Η κατανάλωση πρωινού πίσω από το τιμόνι ή η αναζήτηση γρήγορου φαγητού μπορεί να συμβάλει σε μια ανθυγιεινή διατροφή.
Μια πρόσφατη έκθεση από τη Στατιστική Ολλανδία (CBS) αποκάλυψε ότι το ένα τέταρτο των νεαρών ενηλίκων στην Ολλανδία είναι υπέρβαροι, με το 7 τοις εκατό του πληθυσμού να παλεύει ακόμη και με σοβαρό υπέρβαρο (παχυσαρκία). Υπό το φως αυτών των στοιχείων, είναι σημαντικό να εξεταστούν αρκετοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την τάση. Ένας από αυτούς τους παράγοντες, που συχνά παραβλέπεται, είναι ο χρόνος που περνάμε πίσω από το τιμόνι των αυτοκινήτων μας.
Το ένα τέταρτο των νεαρών ενηλίκων στην Ολλανδία είναι υπέρβαροι και το 7 τοις εκατό είναι ακόμη και σοβαρά υπέρβαροι (παχύσαρκοι). Αυτό αναφέρει το Κεντρικό Γραφείο Στατιστικής.
Η σύγχρονη ζωή έχει φέρει μαζί της την άνεση και την άνεση της προσωπικής μεταφοράς. Η οδήγηση έχει γίνει μια απαραίτητη καθημερινή ρουτίνα για πολλούς, είτε μετακινούνται, είτε δουλεύουν, πηγαίνουν τα παιδιά στο σχολείο είτε απλά ταξιδεύουν. Αυτό που συχνά παραβλέπεται, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι αυτές οι ώρες πίσω από το τιμόνι μπορούν να συμβάλουν στον επιπολασμό της παχυσαρκίας.
Πρώτον, το να κάθεσαι για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως συμβαίνει συχνά κατά την οδήγηση, οδηγεί σε σημαντική μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Λιγότερη άσκηση σημαίνει καύση λιγότερων θερμίδων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το κάθισμα συνδυάζεται με μια ανθυγιεινή διατροφή, κάτι που συμβαίνει συχνά για άτομα που οδηγούν τακτικά μεγάλες αποστάσεις και αναζητούν γρήγορο φαγητό στη διαδρομή.
Επιπλέον, το άγχος της οδήγησης σε έντονη κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές αλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη και την αύξηση βάρους. Το παρατεταμένο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης που έχει συνδεθεί με αυξημένη λαχτάρα για τροφές με ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Επιπλέον, οι ακανόνιστοι χρόνοι φαγητού που σχετίζονται με μεγάλες βόλτες μπορεί να επηρεάσουν το μεταβολισμό και να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους. Όταν τα γεύματα παραλείπονται ή καταναλώνονται σε ασυνήθιστες ώρες, το σώμα μπορεί να μπει σε «λειτουργία αποθήκευσης», αποθηκεύοντας ενέργεια αντί να την καίει.
Η αυξανόμενη τάση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας στην Ολλανδία, όπως επισημαίνεται από τη Στατιστική Υπηρεσία της Ολλανδίας, είναι ένα επείγον πρόβλημα που απαιτεί μια διεπιστημονική προσέγγιση. Ο ρόλος των παραγόντων του τρόπου ζωής όπως η καθιστική οδήγηση δεν πρέπει να αγνοηθεί. Στην εποχή που η οδήγηση είναι τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας, πρέπει να είμαστε προνοητικοί στην αντιμετώπιση των κινδύνων για την υγεία που συνεπάγεται.
Είναι σαφές ότι η οδήγηση και η παχυσαρκία είναι αλληλένδετα, πράγμα που σημαίνει ότι η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας απαιτεί περισσότερα από την απλή εστίαση στη διατροφή και την άσκηση. Καθώς εργαζόμαστε για να χτίσουμε πιο υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής, θα πρέπει να δούμε πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη μεταφορά μας ώστε να είμαστε πιο δραστήριοι και να καθόμαστε λιγότερο. Το ποδήλατο και το περπάτημα μπορούν να είναι καλές εναλλακτικές για μικρότερες αποστάσεις. Για μεγαλύτερες αποστάσεις, τα δημόσια μέσα μεταφοράς και η ομαδική χρήση αυτοκινήτου μπορεί να είναι επιλογές που σημαίνουν λιγότερο χρόνο καθίσματος
