Moarnsbrochje achter it stjoer of it berikken fan fastfood kin bydrage oan in ûnsûne itenpatroan.
Ut in resint rapport fan it Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) docht bliken dat in kwart fan de jonge folwoeksenen yn Nederlân oergewicht hat, mei 7 prosint fan de befolking sels slim oergewicht (obese). Yn it ljocht fan dizze sifers is it wichtich om te sjen nei ferskate faktoaren dy't bydrage oan dizze trend. Ien fan dizze faktoaren dy't faak oersjoen wurde is de tiid dy't wy efter it stjoer fan ús auto's trochbringe.
In kwart fan de jongfolwoeksenen yn Nederlân hat oergewicht, en 7 prosint is sels slim oergewicht (obese). Dat meldt it Centraal Buro foar de Statistyk.
Moderne libben hat brocht it komfort en gemak fan persoanlik ferfier. Ride is in needsaaklike deistige routine wurden foar in protte, of it no is pendeljen, boadskippen dwaan, bern nei skoalle bringe of gewoan reizgje. Wat lykwols faak oersjoen wurdt, is it feit dat dizze oeren achter it stjoer bydrage kinne oan it foarkommen fan obesitas.
As earste, langere sitten, lykas faaks bart by it riden, liedt ta in signifikante reduksje fan fysike aktiviteit. Minder ferpleatse betsjut minder calorieën ferbaarne, wat kin liede ta gewichtswinning. Dat jildt benammen as sitten kombinearre wurdt mei in ûnsûn dieet, wat faaks it gefal is foar minsken dy't geregeldwei lange ôfstannen ride en ûnderweis fastfood pakke.
Dêrnjonken kin de stress fan it riden yn swier ferkear liede ta hormonale feroaringen dy't ynfloed kinne op appetit en gewichtswinning. Langere stress kin liede ta ferhege nivo's fan cortisol, in hormoan dat keppele is oan ferhege begearten foar sûker en fet iten.
Derneist kinne de unregelmjittige itentiden ferbûn mei lange driuwfearren it metabolisme beynfloedzje en liede ta gewichtswinning. As iten op ûngewoane tiden oerslein of iten wurdt, kin it lichem yn in "opslachmodus" gean, wêr't it enerzjy opslaat ynstee fan it te ferbaarnen.
De tanimmende trend fan oergewicht en obesitas yn Nederlân, sa't it CBS beljochte, is in driuwend probleem dat in multydissiplinêre oanpak freget. De rol fan libbensstylfaktoaren lykas sedintêr riden moat net oersjen wurde. Yn dizze dei en leeftyd as it riden sa'n grut part fan ús libben is, moatte wy proaktyf wêze by it oanpakken fan 'e sûnensrisiko's dy't dêrmei ferbûn binne.
Dúdlik binne riden en oergewicht ferweefd, wat betsjuttet dat it oanpakken fan obesitas mear fereasket dan allinich fokus op dieet en oefening. Wylst wy wurkje om sûnere libbensstylgewoanten op te bouwen, moatte wy sjen hoe't wy ús ferfier kinne feroarje om aktyf te wêzen en minder te sitten. Fytse en kuierje kinne goede alternativen wêze foar koartere ôfstannen. Foar langere ôfstannen kinne iepenbier ferfier en carpooling opsjes wêze dy't minder sittiid betsjutte
