Закусването зад волана или посягането към бързо хранене може да допринесе за нездравословна диета.
Скорошен доклад на Statistics Netherlands (CBS) разкри, че една четвърт от младите възрастни в Холандия са с наднормено тегло, като 7 процента от населението дори се бори със сериозно наднормено тегло (затлъстяване). В светлината на тези цифри е важно да се разгледат няколко фактора, допринасящи за тази тенденция. Един от тези фактори, който често се пренебрегва, е времето, което прекарваме зад волана на нашите автомобили.
Една четвърт от младите възрастни в Холандия са с наднормено тегло, а 7 процента дори са със сериозно наднормено тегло (затлъстяване). Това съобщават от Централното статистическо бюро.
Съвременният живот носи със себе си комфорта и удобството на личния транспорт. Шофирането се е превърнало в необходимо ежедневие за мнозина, независимо дали пътуват до работното място, изпълняват задачи, водят деца на училище или просто пътуват. Това, което често се пренебрегва обаче, е фактът, че тези часове зад волана могат да допринесат за разпространението на затлъстяването.
Първо, седенето за дълги периоди от време, както често се случва по време на шофиране, води до значително намаляване на физическата активност. По-малко упражнения означава изгаряне на по-малко калории, което може да доведе до наддаване на тегло. Това е особено вярно, ако седенето е съчетано с нездравословна диета, което често се случва при хора, които редовно шофират на дълги разстояния и посягат към бързо хранене по пътя.
В допълнение, стресът от шофирането в натоварен трафик може да доведе до хормонални промени, които могат да повлияят на апетита и наддаването на тегло. Продължителният стрес може да доведе до повишени нива на кортизол, хормон, който е свързан с повишено желание за сладки и богати на мазнини храни.
Освен това, нередовното време на хранене, свързано с дългите разходки, може да повлияе на метаболизма и да доведе до наддаване на тегло. Когато храненията се пропускат или се ядат в необичайно време, тялото може да премине в „режим на съхранение“, съхранявайки енергия, вместо да я изгаря.
Нарастващата тенденция на наднормено тегло и затлъстяване в Холандия, както се подчертава от Нидерландската статистическа служба, е неотложен проблем, който изисква мултидисциплинарен подход. Не трябва да се пренебрегва ролята на факторите, свързани с начина на живот, като заседналото шофиране. В днешно време, когато шофирането е толкова голяма част от живота ни, трябва да бъдем проактивни в справянето с рисковете за здравето, които идват с него.
Ясно е, че шофирането и затлъстяването са взаимосвързани, което означава, че справянето със затлъстяването изисква повече от просто фокусиране върху диета и упражнения. Докато работим за изграждане на навици за по-здравословен начин на живот, трябва да разгледаме как можем да променим транспорта си, за да бъдем по-активни и да седим по-малко. Колоезденето и ходенето могат да бъдат добри алтернативи за по-къси разстояния. За по-дълги разстояния общественият транспорт и споделеното пътуване могат да бъдат опции, които означават по-малко време за седене
