Frokost bak rattet eller å strekke seg etter fastfood kan bidra til et usunt spisemønster.
En fersk rapport fra Central Bureau of Statistics (CBS) har avslørt at en fjerdedel av unge voksne i Nederland er overvektige, med 7 prosent av befolkningen til og med alvorlig overvektig (fedme). I lys av disse tallene er det viktig å se på flere faktorer som bidrar til denne trenden. En av disse ofte oversett faktorene er tiden vi tilbringer bak rattet på bilene våre.
En fjerdedel av unge voksne i Nederland er overvektige, og 7 prosent er til og med alvorlig overvektige (fedme). Dette melder Statistisk sentralbyrå.
Moderne liv har brakt komforten og bekvemmeligheten til personlig transport. Å kjøre bil har blitt en nødvendig daglig rutine for mange, enten det er å pendle, løpe ærend, ta barna med på skolen eller bare reise. Det som imidlertid ofte overses er det faktum at disse timene bak rattet kan bidra til utbredelsen av fedme.
For det første fører langvarig sittestilling, som ofte skjer under kjøring, til en betydelig reduksjon i fysisk aktivitet. Å bevege seg mindre betyr å forbrenne færre kalorier, noe som kan føre til vektøkning. Dette gjelder spesielt hvis sitting kombineres med et usunt kosthold, noe som ofte er tilfellet for folk som regelmessig kjører lange avstander og tar hurtigmat på farten.
I tillegg kan stresset ved kjøring i tett trafikk føre til hormonelle endringer som kan påvirke appetitten og vektøkningen. Langvarig stress kan føre til forhøyede nivåer av kortisol, et hormon som har vært knyttet til økt sug etter sukkerholdig og fettrik mat.
I tillegg kan de uregelmessige spisetidene forbundet med lange kjøreturer påvirke stoffskiftet og føre til vektøkning. Når måltider hoppes over eller spises til uvanlige tider, kan kroppen gå inn i en "lagringsmodus", der den lagrer energi i stedet for å brenne den.
Den økende trenden med overvekt og fedme i Nederland, som fremhevet av Statistics Netherlands, er et presserende problem som krever en tverrfaglig tilnærming. Rollen til livsstilsfaktorer som stillesittende kjøring bør ikke overses. I denne tiden når kjøring er en så stor del av livene våre, må vi være proaktive for å håndtere helserisikoen forbundet med det.
Det er klart at bilkjøring og overvekt henger sammen, noe som betyr at å takle fedme krever mer enn bare å fokusere på kosthold og trening. Mens vi jobber med å bygge sunnere livsstilsvaner, bør vi se på hvordan vi kan endre transporten vår til å være mer aktiv og sitte mindre. Sykling og gåing kan være gode alternativer for kortere avstander. For lengre avstander kan offentlig transport og samkjøring være alternativer som betyr mindre sittetid
