Tomar o café da manhã ao volante ou comer fast food pode contribuir para uma dieta pouco saudável.
Um relatório recente da Statistics Netherlands (CBS) revelou que um quarto dos jovens adultos nos Países Baixos tem excesso de peso, com 7 por cento da população até a lutar contra o excesso de peso grave (obesidade). À luz destes números, é importante analisar vários factores que contribuem para esta tendência. Um desses fatores, muitas vezes esquecido, é o tempo que passamos ao volante dos nossos carros.
Um quarto dos jovens adultos nos Países Baixos tem excesso de peso e 7% têm excesso de peso grave (obesidade). Isto é relatado pelo Bureau Central de Estatísticas.
A vida moderna trouxe consigo o conforto e a comodidade do transporte pessoal. Dirigir tornou-se uma rotina diária necessária para muitos, seja no deslocamento, na realização de tarefas, no levar os filhos à escola ou simplesmente em viagens. O que muitas vezes é esquecido, no entanto, é o facto de que estas horas ao volante podem contribuir para a prevalência da obesidade.
Em primeiro lugar, ficar sentado durante longos períodos de tempo, como acontece frequentemente durante a condução, leva a uma redução significativa da actividade física. Menos exercícios significa queimar menos calorias, o que pode levar ao ganho de peso. Isto é especialmente verdadeiro se sentar for combinado com uma dieta pouco saudável, o que é frequentemente o caso de pessoas que dirigem regularmente longas distâncias e procuram fast food ao longo do caminho.
Além disso, o estresse de dirigir em trânsito intenso pode levar a alterações hormonais que podem afetar o apetite e o ganho de peso. O estresse prolongado pode levar a níveis elevados de cortisol, um hormônio que tem sido associado ao aumento do desejo por alimentos açucarados e ricos em gordura.
Além disso, os horários irregulares de alimentação associados a viagens longas podem afetar o metabolismo e levar ao ganho de peso. Quando as refeições são ignoradas ou consumidas em horários incomuns, o corpo pode entrar em “modo de armazenamento”, armazenando energia em vez de queimá-la.
A tendência crescente de excesso de peso e obesidade nos Países Baixos, tal como salientado pelas Estatísticas Holandesas, é um problema urgente que requer uma abordagem multidisciplinar. O papel dos factores do estilo de vida, como a condução sedentária, não deve ser negligenciado. Nos dias de hoje, em que a condução é uma parte tão importante das nossas vidas, precisamos de ser proativos na abordagem dos riscos para a saúde que a acompanham.
É claro que a condução e a obesidade estão interligadas, o que significa que combater a obesidade requer mais do que apenas concentrar-se na dieta e no exercício. À medida que trabalhamos para construir hábitos de vida mais saudáveis, devemos analisar como podemos mudar o nosso transporte para sermos mais ativos e sentarmos menos. Andar de bicicleta e caminhar podem ser boas alternativas para distâncias mais curtas. Para distâncias maiores, o transporte público e a carona solidária podem ser opções que significam menos tempo sentado
