Med mindre du liker å få en figur slegge mot selene når du kommer ut, anbefaler vi at temperaturforskjellen med utsiden ikke overskrider 5 grader. Men ved 28 ºC eller høyere øker klimaanlegget også sikkerheten din, fordi med disse kvikksølv øker, reduseres konsentrasjonen raskt. Temperaturforskjeller over 6 ºC kan føre til smerter i hodet og halsen og forkjølelse.
“Å jobbe i ekstrem varme eller sol utgjør helserisiko. I følge loven kan du avbryte arbeidet ditt hvis varmen er alvorlig og umiddelbart farlig for din sikkerhet og helse. Å jobbe i ekstrem kulde eller varme er ofte veldig irriterende, men ikke umiddelbart farlig. Du har ikke rett til å nekte arbeid akkurat slik. Du og din arbeidsgiver må imidlertid ta tiltak slik at du kan utføre arbeidet ditt trygt ”.
Lytt til signalene fra kroppen din
Kroppen vår takler ikke varmen godt. Spesielt ikke med en vedvarende varme. Kroppen din må da jobbe hardt kontinuerlig for å mestre varmen. En tropisk varme gir ikke bare kjente sommerproblemer, for eksempel svette, mygg og vanskelig søvn, men også fysiske plager. For eksempel kan du oppleve tretthet, svimmelhet eller dehydrering.
