Śniadanie za kierownicą lub sięganie po fast foody może przyczynić się do powstania niezdrowego wzorca żywieniowego.
Niedawny raport Centralnego Biura Statystycznego (CBS) ujawnił, że jedna czwarta młodych dorosłych w Holandii ma nadwagę, a 7 procent populacji ma nawet poważną nadwagę (otyłość). W świetle tych liczb ważne jest, aby przyjrzeć się kilku czynnikom przyczyniającym się do tego trendu. Jednym z tych często pomijanych czynników jest czas, jaki spędzamy za kierownicą naszych samochodów.
Jedna czwarta młodych dorosłych w Holandii ma nadwagę, a 7 procent ma nawet poważną nadwagę (otyłość). O tym informuje Główny Urząd Statystyczny.
Współczesne życie przyniosło komfort i wygodę transportu osobistego. Prowadzenie samochodu stało się dla wielu osób niezbędną codzienną rutyną, niezależnie od tego, czy chodzi o dojazdy do pracy, załatwianie sprawunków, odwożenie dzieci do szkoły, czy po prostu podróżowanie. Często jednak pomija się fakt, że te godziny za kierownicą mogą przyczynić się do rozpowszechnienia otyłości.
Po pierwsze, długotrwałe siedzenie, jak to często bywa podczas prowadzenia samochodu, prowadzi do znacznego ograniczenia aktywności fizycznej. Mniej ruchu oznacza spalanie mniejszej ilości kalorii, co może prowadzić do przybierania na wadze. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli siedzenie jest połączone z niezdrową dietą, co często ma miejsce w przypadku osób, które regularnie jeżdżą na duże odległości i sięgają po fast foody w drodze.
Ponadto stres związany z prowadzeniem pojazdu w dużym natężeniu ruchu może prowadzić do zmian hormonalnych, które mogą wpływać na apetyt i przyrost masy ciała. Długotrwały stres może prowadzić do podwyższonego poziomu kortyzolu, hormonu, który został powiązany ze zwiększonym apetytem na słodkie i wysokotłuszczowe pokarmy.
Ponadto nieregularne pory posiłków związane z długimi podróżami mogą wpływać na metabolizm i prowadzić do przybierania na wadze. Kiedy posiłki są pomijane lub spożywane o nietypowych porach, organizm może przejść w „tryb magazynowania”, w którym magazynuje energię zamiast ją spalać.
Rosnąca tendencja do nadwagi i otyłości w Holandii, jak podkreśla Statistics Netherlands, jest pilnym problemem wymagającym podejścia multidyscyplinarnego. Nie należy pomijać roli czynników związanych ze stylem życia, takich jak siedzący tryb jazdy. W dzisiejszych czasach, gdy prowadzenie samochodu stanowi tak dużą część naszego życia, musimy aktywnie reagować na związane z nim zagrożenia dla zdrowia.
Najwyraźniej prowadzenie samochodu i nadwaga są ze sobą powiązane, co oznacza, że walka z otyłością wymaga czegoś więcej niż tylko skupienia się na diecie i ćwiczeniach. Pracując nad budowaniem nawyków zdrowszego stylu życia, powinniśmy zastanowić się, jak możemy zmienić nasz transport, aby był bardziej aktywny i mniej siedział. Jazda na rowerze i spacery mogą być dobrą alternatywą na krótsze dystanse. W przypadku dłuższych odległości transport publiczny i carpooling mogą być opcjami, które oznaczają mniej czasu na siedzenie
